温和而坚定的哄孩子睡觉 | 江哲杭谘商心理师 | 童伴心理治疗所
谈起最近非常流行的正向教养，里面最核心的态度就是「温和而坚定」了，在我当了心理师后，也努力学习这样的态度来面对我的案主或是孩子，所以今天想和大家来分享我在实务现场的一些心得。
很多家长和老师们会和我说：「不打不骂，用爱的教育不就是会宠坏他吗？」「老师，他犯错我还不能处罚他，那我怎麽改正他的行为？」
没办法有效改善自己的行为，但真的是这样吗？
在正向教养中，我们期待透过不打不骂、不威胁的方式，以尊重的态度来和孩子连结情感，进而机会教育，培养孩子们解决问题的能力。以「温和而坚定」的态度来说，当孩子犯错、不遵守规定，或是情绪失控时，我们会在稳定自己的情绪后，平稳地和孩子说出我们的坚持，达到「慢慢」改变行为的目的💪
就拿最近来说，我1岁6个月大的女儿染上的病毒，好几天身体不太舒服，即使吃了药，在晚上仍容易变得黏人，会在半夜突然醒来，不想睡觉而大哭大闹，把我们之前训练的睡觉习惯都抛诸脑后，这可把我和我老婆搞到这几天都精神不济，每晚得不定时安抚她的情绪。
虽然我很想睡，内心有点烦躁，但为了不舒服孩子，我还是起床安抚她。「我知道你不舒服，但现在是睡觉时间，所以你要躺下来睡觉了，我会在这陪你。」我边说边轻轻拍拍她的背，拍拍她的屁股。
你们猜，她安静下来了吗？当然没有，这句话可不是魔法，她还是站在床边，竭力嘶吼着，双眼掉下斗大的泪珠，看得我很是心疼。我没有对她吼：「快睡觉！」，只是持续拍拍她，近距离听着她那高分贝的哭声😫..说实话，耳朵真的很不舒服，好想赶快买副耳塞来堵住。大约哭了10分钟，瞧她哭到都咳嗽了，我猜她也累了，便把她抱起来，放躺在床上，继续拍拍她。虽然哭声依旧，但她没有再爬起来，而是好好地躺在那，这时再加上安抚神器「奶嘴」的帮助，大约又过了10分钟，她顺利进入梦乡，我也得以入睡。
在这经验里，我并没有大声斥责、放任不管，或是让她起来玩玩具，而是告诉她我的坚持，然后用身体语言让她知道我会陪她，安抚那不开心的情绪。当我这样做，会让她感受到有人是在乎我的，我是可以好好表达情绪的，只是我还需要哭一下。这并不容易，因为我也会有情绪，但如果可以先稳住自己，就有机会稳住孩子的情绪，同时让他们练习做到该做的事👨👧
照顾孩子一直都不是件容易的事，就让我们一起互相学习吧！❤️
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