作者：廖钰琪临床心理师（粉丝专页、部落格）

在与儿童和家长的工作中，有时会需要与爸爸妈妈分享和讨论与孩子沟通的小撇步。

其中，「赞美」是一项重要的管道。适当的赞美，不仅能促进亲子间正向的互动，还可以让孩子理解与认识好行为，并且提升孩子的自尊与自信。

但是一个有效且适当的赞美并不容易，特别是爱在心里口难开的华人父母。

所以这里提供几个方向，爸爸妈妈不妨参考一下哟！

1. 肯定特质
   观察孩子的特质，为孩子指认出他优秀的特点，像是：「你都会跟妹妹分享玩具，是个很善良又大方的孩子！」而这也同时是让孩子多认识自己的好机会哟💕
   
2. 看见努力
   注意到孩子在过程中的努力了吗？跳脱对结果的评价，无论胜负、不论成败，看见孩子在过程中的心思与努力，一同体会过程所带来的收穫💪
   
3. 表达信心
   给予孩子信心，也是让孩子建立自信的一步！而对孩子表达信心时，别忘了也和孩子说明对他有信心的原因唷：）比方说：「你每天都有认真练习，这次的竞赛我相信你可以做得很好！」
   
4. 给予感谢
   没错，感谢也是一种赞美，特别是对于许多事情还需要大人帮忙的孩子来说！感谢孩子的分担与贡献，会为孩子建立「我能感」，让孩子愿意尝试、且相信自己能做得到。注意日常生活中的小细节，像是「谢谢你帮忙收拾碗筷，这样我就不用走来走去了，谢谢帮我分担家事！」
   
5. 传达接纳
   孩子有很多时候会想与爸爸妈妈互动，这是他们希望被看见、期待被接纳的表现。所以当您心有馀力的时候，记得传达对孩子的接纳呦～像是「你想跟我分享你在学校发生的事情，你看起来很开心，一定是有趣的事情😊」

当然，平时我们习惯的赞美方式并不是完全不能够出现，「好漂亮」、「你太棒了」、「第一名!」这些就如同甜点一般，可以点缀亲子间的日常生活；也鼓励爸爸妈妈一同学习更加健康营养的「具体赞美」喔！